Yin og Yang workshop med Maj Ingemann-Molden
Maj har levet af yoga siden 2013, hvor hun vendte hjem til Danmark efter et årti udenlands. Med sig bragte hun en tilgang til yoga, hvor alle aspekter af yogaen væves ind og integreres i den fysiske praksis. Headhuntet til at udtænke et stort nordjysk yogacenter har hun drevet YOGA HUSET siden 2017 og er fast underviser hos YogaStream. Maj udbyder en populær diplomgivende yogauddannelse og holder selv den højeste certificering hos Yoga Alliance. Maj har talrige uddannelser bag sig – blandt andet i Chakra teori og Yin yoga fra Poul Grilley, grundlæggeren af Yin yoga. I sommeren 2025 blev hun udvalgt blandt 16 andre internationale yogaeksperter af den indiske regering til at repræsentere Vesten ifm. afholdelse af International Yoga Day i Delhi, Indien.
Hvad hvis der var et værktøj som havde til formål at binde det bevidste og det ubevidste sammen? Dine ord, handlinger og tanker – og ikke mindst din krop og dit sind?
Chakra, der betyder hjul, er præcist sådan et praktisk værktøj og på denne yogaworkshop bliver du introduceret til typiske ubalancer, hvordan du selv kan arbejde målrettet med disse og ikke mindst; bruge Chakra systemet til at leve et liv i balance – både fysisk og mentalt.
I workshoppen vil vi bevæge os i flow med åndedrættet gennem en fullbody work out, hvor Yang yogaen sørger for at få pulsen op og hjælpe detox processen på vej med udrensende twist og dynamisk bevægelse – perfekt inden hjerternes tid/julefrokostsæsonen rammer.
Samtidig balancerer den beroligende Yin yoga både nervesystem og bindevæv, når vi holder restituerende stræk og tjekker mindfuldt ind i nuet.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål og arbejde ud fra deltagernes konkrete ønsker.
Varighed er 2,5 timer og du bedes medbringe varm trøje/sokker, til når systemerne går i ”rest & digest” og Yin efterårskroppen virkelig får lov at gå i hi.
Pris er kr. 195,- for medlemmer af Struer fitness og gæstepris er kr. 275,-
Iberegnet er handouts så du kan tage noget af al den værdifulde læring med hjem.
Tilmelding på nedenstående link eller send en mail til mona@struerfirmaidraet.dk
