Yin, Yang og klang meditation lørdag den 12. september

Yin, Yang & Klang med Belinda og Mona

Sensommeren inviterer os til at sænke tempoet, mærke efter og lande i os selv. Efter sommerens lys, varme og aktivitet vender vi langsomt blikket indad – mod det, der nærer os, giver os rødder og hjælper os med at finde tilbage til vores egen balance. Vi inviterer dig til en nærende formiddag, hvor bevægelse, ro og lyd skaber et rum for at køle ned, gro og lande rodfæstet efter sommeren.

Vi begynder med et blidt og nærværende yang yoga flow, hvor vi bevæger kroppen med fokus på at skabe plads, cirkulation og balance – uden at presse eller overophede.

Den varmende yang-praksis efterfølges af rolige og jordnære yin-stillinger med særligt fokus på ben, hofter, bækken og fødder – kroppens forbindelse til jorden. Vi retter kærlig opmærksomhed mod rodchakraet, muladhara, som i yogafilosofien forbindes med grounding, stabilitet, tryghed og følelsen af at høre til. Her skaber vi plads til at lande, mærke vores fundament og give næring til det, vi ønsker skal gro.

Afslutningsvis guider Belindas klangskåle dig ind i en dyb afspænding, hvor de blide toner og vibrationer inviterer nervesystemet til at falde til ro. Et stille rum til at slippe sommerens intensitet, finde tilbage til dig selv og mærke den jordforbindelse, stabilitet og indre ro, som kan bære dig videre ind i efteråret.

Praktisk information:

Eventet er gratis for medlemmer af Struer fitness. Tilmelding sker i Wondr.

Framelding skal ske senest 2 dage inden kl. 20.00.

Pris for gæster: 125 kr.

Tilmelding: mona@struerfirmaidraet.dk

Betaling via MobilePay: 22875