Holdoversigt

Holdplan efterår 2018

 

Mandag 10.00 – 10.55 TRX v/Klaus Wiberg

Mandag 12.30 - 13.25 Iyenga yoga v/Birgitte Krab-Bjerre (fra uge 38)

Mandag 16.30 – 17.25 Ryghold v/Betina Blæhr

Mandag 17.30 – 18.25 Step og styrke v/Mona Bæk

Mandag 18.30 – 18.55 Mobilitet og stræk v/Mona Bæk (fra september)

Mandag 19.00 - 19.55 Junior styrketræning v/Simon/Henry (Gratis ml. 12 - 18 år) (fra september)

 

Tirsdag 09.00 – 09.55 Stott Pilates v/Mona Bæk

Tirsdag 16.30 – 17.25 Sensuel fitness v/Mona Bæk

Tirsdag 17.30 – 18.25 Opstramning m. bold v/Gitte Pedersen

 

Onsdag 08.30 – 09.45 Bodybike + styrke for seniorer v/ Else Møller Andersen

Onsdag 10.00 – 10.55 TRX stræk og styrke v/Mona Bæk/Henry Mathiassen

Onsdag 18.00 - 18.55 Puls/styrke v/Susanne Laursen 

Onsdag 19.00 – 19.55 Motionsboks v/Dina Thorslund

 

Torsdag 09.15 – 10.10 Ballroom fitness v. Brita Husum

Torsdag 10.00 – 11.15 Hjertehold v/Mona/Else*

Torsdag 17.00 - 17.55 Mave, baller, lår, ryg v/Betina Blæhr 

 

Fredag 10.00 – 10.55 Pump for seniorer v/Camilla Kjærside

 

Lørdagsfit 09.00 - 09.55 v/div. instruktører (fra oktober)

  

Søndag 09.00 – 09.55 Pilates v/Henry Mathiassen

Søndag 10.00 – 10.55 TRX v/Henry Mathiassen

 

Holdoversigt for Body Bike

Mandag 09.00 – 09.55 Bodybike v/Frank Kristensen

Mandag 17.00 – 17.55 Bodybike v/Frank Kristensen

 
Onsdag 08.30 – 09.45 Bodybike + styrke v. seniorer v/Else Møller Andersen

Onsdag 17.30 – 18.25 Bodybike v/Birgit Lykke

 

Torsdag 10.00 - 11.15 Hjertehold v/Else/Mona

Torsdag 17.30 – 18.25 Bodybike v/Steffan Morrell

 

Fredag 09.00 - 09.55 Bodybike v/Frank Kristensen 

Fredag 16.00 - 16.55 Bodybike v/Heidi Nicolaisen (fra september)

 

Lørdag 8.30 – 9.25 Bodybike v/div. instruktører

 

* Kræver medlemskab af Hjerteforeningen