Holdoversigt

Holdplan 2019

 

Mandag 10.00 – 10.55 TRX v/Henry Mathiassen

Mandag 16.30 – 17.25 Ryghold v/Betina Blæhr

Mandag 17.30 – 18.25 Step og styrke v/Mona Bæk

Mandag 19.00 - 19.55 Junior styrketræning v/Simon/Henry (Gratis ml. 12 - 18 år)

Mandag 20.00 - 20.55 Motionsboksning v/Dina Thorslund

 

Tirsdag 09.30 – 10.25 Stott Pilates v/Mona Bæk

Tirsdag 17.00 – 17.55 Sensuel fitness v/Mona Bæk

 

Onsdag 08.30 – 09.45 Bodybike + styrke for seniorer v/ Else Møller Andersen

Onsdag 10.00 – 10.55 TRX stræk og styrke v/Mona Bæk/Henry Mathiassen

Onsdag 18.00 - 18.55 Puls/styrke v/Susanne Laursen 

 

Torsdag 09.15 – 10.10 Ballroom fitness v. Brita Husum

Torsdag 10.00 – 11.15 Hjertehold v/Mona/Else*

Torsdag 17.00 - 17.55 Mave, baller, lår, ryg v/Betina Blæhr 

Torsdag 19.05 - 20.00 Crossdance v/Anette Sørensen

 

Fredag 10.00 – 10.55 Pump for seniorer v/Camilla Kjærside

 

Lørdagsfit 09.00 - 09.55 v/div. instruktører

  

Søndag 09.00 – 09.55 Pilates v/Henry Mathiassen

Søndag 10.00 – 10.55 TRX v/Henry Mathiassen

 

Holdoversigt for Body Bike

Mandag 09.00 – 09.55 Bodybike v/Frank Kristensen

Mandag 17.00 – 17.55 Bodybike v/Frank Kristensen

 

Tirsdag 17.30 - 18.25 Bodybike v/Henry Mathiassen

 
Onsdag 08.30 – 09.45 Bodybike + styrke v. seniorer v/Else Møller Andersen

Onsdag 17.30 – 18.25 Bodybike v/Birgit Lykke

 

Torsdag 10.00 - 11.15 Hjertehold v/Else/Mona

Torsdag 17.30 – 18.25 Begynderbodybike v/Frank Kristensen

 

Fredag 09.00 - 09.55 Bodybike v/Frank Kristensen 


Lørdag
8.30 – 9.25 Bodybike v/div. instruktører

 

* Kræver medlemskab af Hjerteforeningen